刺激“仙骨穴” 刮痧减肥还治痛jing

     作为一个女性，一个月总是有那么三两天是比较特殊的日子，很多女性在这个时候也很容易出现痛jing的现象。很多人都会喝月月舒，但是这并不是hao的方法，是药三分毒吗!中医讲刮痧可以减肥同时刮痧治liao痛jing的现象哦!中医建议建议可刺激位在子宫内侧的“仙骨穴”，这样刮痧就可以有效治liao痛jing现象哦!

刺激“仙骨穴”刮痧减肥还治痛jing

1.头部

以刮痧板前端，刺激区域③的“脾、胃、肝、胆”与区域④的“肾、膀胱、大肠”反射区。

2.手掌

使用刮痧板的前端，分别刺激拇指根部周围的“肝”反射区、无名指根部下方内侧的“脾”反射区，以及手掌与手腕交界处的“子宫”反射区。两手需轮流进行。

首先，使用刮痧板的前端，由上往下按mo位在骨盆中央、尾椎骨下方的“仙骨穴”。

接著，按压位在膝盖上方约三指处的“血海穴”。双腿需轮流进行。

按压完穴位后，使用刮痧板的前端，由脚踝往膝盖的方向，疏通腿部内侧胫骨上的“肝”经络。接著一样由脚踝往膝盖的方向，疏通位在腿部内侧胫骨旁的“脾”经络。双腿需轮流进行。

后，按压位在踝骨顶端上方约四指处的“三阴交穴”。双腿需轮流进行。

进行刮痧时，人们的毛孔是张开的，应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。出痧后可饮一杯温开水(hao为淡糖盐水)，并休息半小时，这样非常有助于排du养颜噢!

瘦tui快方法：刮痧加按mo

腿肚上的萝卜可是美女们MM心中的痛，怎么瘦tui快you效？今天就教你快you效的瘦tui方法，按mo+刮痧，赶快来试试吧！准备工具：刮痧棒、瘦tui袜、乳液（如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代）

腿部刮痧：

1、选择自己喜欢的乳液，刮痧板厂家定制，先挤出乳液，在腿上均匀的涂上乳液。

2、双腿涂上一层厚厚乳液后，顺着往上回刮的原则。。

3、大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮，先从膝盖弯曲处往上刮，再到大腿后侧刮，可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

4、小腿从脚踝往小腿肚方向刮。首先从脚踝开始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微红红的即可。注意不要用力，小心弄伤自己。

瘦tui按mo：

双腿穴道很多，不过要选择正确的穴位，按起来不仅能够瘦tui消zhong还能够常保健康。

按阴陵泉穴可以瘦大腿

阴陵泉就是在我们膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处，阴陵泉穴是“小腿消zhong穴”，经常按mo这个穴位，刮痧板厂家直销，可以瘦大腿，做法就是有空时翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟，穴位水肿明显减轻，经常按mo刺激可以瘦大腿。双腿可以交替拍打着。

血海穴按mo瘦大腿

通气血就按血海穴，当一个人身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。血海穴的位置很好找，让家人或闺蜜帮忙，两个人相对而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位后用按压的方式按此穴位，血气通了，脂肪也就很容易消除下来。

太白穴按mo瘦tui法

经常奔波的人，双腿经常会很疲劳，导致大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，当一只脚放在另一条腿上时，就看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴。经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，就能消除双腿疲劳感，当而且还能优美双腿的曲线

按mo瘦tui简单法

还有一种是把大腿的赘肉一簇一簇的捏起，刮痧板厂家批发，然后抚平，再用推送的手法按mo。太累时就用双手握住大腿根部，一齐滑动至膝盖，这种按mo方法越紧越好。在按mo前，可以涂抹一些精油在大腿上，hao是含有柠檬、橄榄油萃取成分的精油，可以加速腿部的新陈代谢，更有效的瘦tui。

揭秘：腹部刮痧减肥的原理和手法

    作为一个女人岂能容忍拥有一个像男人一样难看的大肚腩呢?那么该如何消除腹部的赘肉呢，让女人的S身段更加妖娆呢?为大家推荐中医腹部刮痧减肥方法!既安全健康同时还很有效!进行腹部刮痧还有助于身体的排du!下面就让我们一起来了解一下腹部刮痧减肥原理和手法!揭秘：腹部刮痧减肥的原理和手法腹部刮痧减肥原理：

腹部刮痧减肥法是通过刮痧让腹部的脂肪减少，从而让上下的经脉通畅。这样不仅能缩小腹部，提升身体的美感，还能让气血上下通畅，肝zang、心脑血管也能很好地得到气血供应，腿部的负担也会减轻许多，刮痧板厂家，对我们的关节大有好处。

腹部刮痧减肥方法：

两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，专门刮腹部赘肉。

想从肋骨的下边开始用力往下刮，然后再刮中间，再用力刮小腹，由上往下，由左到右，再由右到左，刮得越用力，减肥效果就越好。一定要隔着衣服刮，这样才不会损伤皮肤。

要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，你刮的就全部都是脂肪，脂肪就会被带动着运动起来。

来回刮20圈，身体就会微微发热。不过要记住，是20圈而不是20下，是从左到右一圈，再从右到左一圈这样算。

飞华网小编提醒：在进行完腹部刮痧减肥之后，要记得喝上一杯温水，有助于补充身体缺失的水分，同时还有助于排du养颜，对于身体极为有好处!